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我院举办“阳光心态、快乐生活”女性心理健康专题讲座

  为关爱女职工的身心健康,激发她们身心愉悦、积极向上地入到工作和生活中,5月29日晚间20点整,学院女工委员会特邀请心理咨询师黄晓莲在女职工群开展了一场以“阳光心态、快乐生活”为主题的女性心理健康专题讲座。 

  讲座中,黄老师为大家详细讲述了怎样调整负性情绪:微笑、换一种想法看待问题、轻装上阵。同时,黄老师还结合日常案例,为大家总结出想象放松法、亲友户外活动法、读书法、及时宣泄、想哭就哭 、泡热水澡 、养宠物(或花草)等心理疏导方法。 

  通过讲座的学习,大家纷纷表示受益匪浅,懂得了如何减轻压力、学会自我情绪管理,最终实现健康体魄+健康心理=美好人生的目的。 

        文/程静